如何判断是否中暑？怎样避免中暑？专家解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节户外气温比较高，如何判断是否中暑？应该怎样避免中暑？
北京大学第三医院研究员李树强表示，高温高热作业环境和人体散热功能障碍都会引起中暑。如果出现头痛、头晕、口渴、多汗等先兆中暑的症状，一定要到阴凉通风的地方安静休息，同时补充水分和盐分。这些症状一般会在短时间内消失。如果在先兆中暑的基础上还出现了面色潮红、大量出汗、脉搏加速的情况，要赶紧用冰袋等物理降温并及时补液，如果症状继续加重，就赶紧到医院进行治疗，避免发展到重症中暑，因为重症中暑非常危险，可以危及到生命，所以大家一定要引起注意。
对于外卖员、快递员出现中暑的情况，李树强说，日常工作中，建议外卖员、快递员做到三个主动：
一是主动防护，包括穿戴防晒装备，如防晒服、头盔遮阳帘、防晒面罩、太阳镜和防晒霜等。
二是主动休息，尽量避开高温时段，增加休息的频率和时间，一定在阴凉通风的地方进行休息，保证充足的睡眠和营养。
三是主动补水，保持水分和电解质的平衡。这里面要注意四点：一是要提前补水，不要等到口渴才喝，要少量多次，持续补充，不要一次性喝大量水。二是优先选择含电解质的运动饮料、淡盐水以及果汁等。三是最好喝常温或者微凉的水，这样容易吸收利用，不建议喝冰镇饮料，因为冰镇的饮料对胃肠道会产生刺激，不利于吸收。四是不要喝含有酒精和高糖的饮料，这样会给身体带来额外的负担。
shenjunliangconglaibuhuiheerziliaoqixunqindeshiqing，danzaishencongdeshipinli，tapaixialebabacheshangdexunqinqishi，haihuxuwangyoumenduoduoguanzhuzhuanfa。zaishenjunliangkanlai，zhexiehuoxushishencongbiaodazijiaidelingyizhongfangshi。申(shen)军(jun)良(liang)从(cong)来(lai)不(bu)会(hui)和(he)儿(er)子(zi)聊(liao)起(qi)寻(xun)亲(qin)的(de)事(shi)情(qing)，(，)但(dan)在(zai)申(shen)聪(cong)的(de)视(shi)频(pin)里(li)，(，)他(ta)拍(pai)下(xia)了(le)爸(ba)爸(ba)车(che)上(shang)的(de)寻(xun)亲(qin)启(qi)事(shi)，(，)还(hai)呼(hu)吁(xu)网(wang)友(you)们(men)多(duo)多(duo)关(guan)注(zhu)转(zhuan)发(fa)。(。)在(zai)申(shen)军(jun)良(liang)看(kan)来(lai)，(，)这(zhe)些(xie)或(huo)许(xu)是(shi)申(shen)聪(cong)表(biao)达(da)自(zi)己(ji)爱(ai)的(de)另(ling)一(yi)种(zhong)方(fang)式(shi)。(。)
杨洋王楚然废墟救赎感剧照
2018年2月，阿东由三沙调往三亚，担任三亚市市长。其后，在2019年3月至2019年7月，他曾在中央党校第46期中青年干部培训一班学习。
